現在人們對於失眠的問題早已經見怪不怪了，相信幾乎每一個人都有過幾次失眠的經曆，甚至很多人都已經習以為常了。其實，偶爾的一次失眠是沒有什麽問題的，但是如果長期失眠，那麽我們就必須加以重視，不然的話會影響到我們的工作和生活，而且還會對我們的身體造成非常大的傷害。
現在越來越多的人開始注重養生，其實在中醫看來，養生最講究的，也是最基本的就包括兩個方麵：飲食和睡眠。
那麽到底是什麽導致我們失眠呢？最為常見的還是我們自身的情緒問題。相信很多人都有過類似的經曆，第一次離開久居的家鄉去外地求學、第一次去麵試求職、第一次去和心愛的人約會，等等，這些激動和緊張的情緒都會讓我們失眠。
根據統計發現，在所有和情緒相關的疾病當中，失眠是發病率最高的疾病了，而且年紀越大的人，越容易失眠。
雖然我前麵說到了，失眠的原因是多種多樣的，但是在中醫上來說，失眠的根本原因就是因為心神不寧、心腎不交。
而且，一旦出現失眠症狀，將會涉及人體的多個髒腑，比如心、肝、脾、肺、腎等，可是歸根到底還是心，換句話說，與心神的安定與否直接相關。
《黃帝內經》中說：“心藏神”。《景嶽全書·不寐》中則說：“蓋寐本乎明，神其主也，神安則寐，神不安則不寐”。這些話都是說心神安定，才能夠正常睡眠，不然就難以入睡。
說起治療失眠的辦法，大家最熟悉的可能就是數綿羊了，相信很多人也都曾經試過，一隻羊、二隻羊、三隻羊……可能當你數到幾百隻、上千隻羊的時候，有的人就能夠睡著，原因就在於當我們在數羊的時候，我們就不會胡思亂想，心中沒有了雜念，心神安定了，自然也就能夠睡著了。