健康長壽一直以來都是我們追求的目標，我們每個人都希望自己身體健康，長命百歲。但是，在現實生活中，人們對於養生還存在一些誤區。我們的身體除了會受到自身思維的支配之外，還有自己的感知。而我們的身體也會盡最大努力去維護自身的健康。總而言之，不管我們做了違背任何規律的任何事情，我們的身體都會盡力來維持自身的生理功能，保護我們的身體健康。
古人認為“一陰一陽謂之道，偏盛偏衰謂之疾”，意思就是說健康是一種平和的狀態，疾病之所以會出現就是因為這種狀態遭到了破壞，陰陽氣機出現不協調，導致身體某些部分的機能出現問題，才造成了生病。因此，養生也應該是“以和為貴”，而“和諧”這也是人體陰陽平衡、五髒六腑正常工作的基礎。
當我們明白了養生應該講究“和諧”之後，下麵就一起來了解一下到底是什麽原因導致人體出現不和諧的狀態吧！
1.七情。主要是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。從古至今，中醫非常重視七情，因為七情會擾亂五髒六腑的機能，讓其失調。例如，過喜或者是過驚則傷心，過怒則會傷肝，過度思慮則會傷脾，過度悲傷或者是憂鬱則可能會傷肺，而過度恐慌就會傷腎。相對應的，如果髒腑的功能出現問題，也會導致情緒上出現問題。比如：肝氣虛則恐，實則怒；心氣虛則悲，實則笑不休等。所以，我們一定要保持良好的心態，這樣身體也才會更加健康。
2.飲食問題。在我們身體的各個髒腑當中，脾胃主要是受納、消化和吸收食物，如果我們在平時不注意飲食的問題，那麽可能就會讓脾胃受到傷害。中醫認為，脾胃是後天之本，如果脾胃受到了傷害，那麽五髒就會失調，從而連累其他器官，出現疾病。