火行體質者養生的基本原則就是火性炎上，懂得控製火氣並且讓其收放自如。正是因為火為生之源，所以才不能夠讓其滅掉，而且還不能過於亢奮，最關鍵的就是對“少火”的培養，以及對“壯火”的預防。而火行體質的人身體是否健康，主要看其血行是否順暢、血脈是否通暢，以及神誌是否靈動。
在五行當中，火行和其他四行的關係是最為密切的，隻有火氣不斷運動，才可以給五行提供充分的能量，從而確保五行可以各司其職。
如果是一位身體健康的火行體質者，那麽他的火氣總是處於充足而永不滿溢的狀態，在身體內部，靈感源源不絕，而在身體外部，就會精力充沛，精神煥發。
可是，一旦火行體質的人健康狀態開始下降，火氣太過，或者是不及的時候，火屬疾病自然就會首當其衝地到來。火氣較旺很容易導致火行體質的人出現心髒、小腸、血管、血液、脈絡、腦竅、神誌、頭發以及口唇等方麵的疾病。
而且，一旦火氣過於旺盛，就會導致血液充盈過度，可以讓血液溢於脈外，發生出血性疾病，如流鼻血（鼻衄）、皮下出血（紫癜、瘀斑）、小便有血（尿血）、大便帶血（便血）等；還會影響神誌，表現為躁狂、癲狂等狂躁性精神疾病；而當火氣難以抑製，或者是蒸騰不已的時候，可以讓人體的陰液減少，表現為口瘡、小便赤澀短少、大便秘結。因此，主要通過清心火、健小腸，以止血、安神、通二便。
如果火氣虛衰，那麽血量就會不足，脈道不充，主要表現為貧血征象，也會造成血不養腦，輕者出現發量稀疏、發色萎黃；重者累及腦竅，表現為注意力不集中、容易因思慮而感到疲倦。因此，火行體質的人一旦出現火氣虛衰的情況，就應該調養血脈，以增血、生發、醒神、提高專注力。