我們都知道肝髒是很重要的器官，它之所以如此重要是因為肝髒肩負著三大主要任務：第一，肝髒要儲存血液。我們大家都知道，血液是身體的命脈，有血液我們才能生存。第二，肝髒能夠貯藏、加工、製造人體所需的各種營養物質。我們的身體無時無刻都需要營養。第三，肝髒具有排毒、解毒的功效。我們知道，毒是身體最大的敵人，如果不能清除體內的毒素，那麽就會出現各種疾病。所以說，養肝是一件長久的事情。
下麵我就向大家介紹幾種養肝的好方法。
1.捏脊法
春季，屬於多風的季節。《黃帝內經·素問》中說：“東風生於春，病在肝”，“故風者，百病之始也”。意思就是說在風比較大的季節人是很容易生病的。因為風具有無孔不入的本領，而且大部分的疾病都是由風引起的，很多舊疾也會因為風複發或者加重。特別是當我們出汗的時候，風就會侵入我們的體內，從而誘發多種疾病，比如中風、風寒、感冒、發燒、腎風、肝風、肺風等。
因此，保養肝髒的重點就是驅散寒氣。我為大家推薦捏脊療法，此療法見效很快，而且操作簡單，適用於任何人群。在操作的時候可以讓患者直接趴在**，讓別人幫忙進行按摩。在按摩的時候，按摩的人雙手要並攏，並且從尾椎骨開始，由下往上捏到頸部，力度要大一些，重點捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋陰補血的功效。
2.耳部穴位很重要
現在很多人對於肝髒的了解還很少，更是缺少對肝髒的保養，甚至肝髒出現了問題，還不停地抽煙、酗酒。據統計，我國吸煙者占總人口的1/4，長期飲酒者達3億人，而生活不文明、不科學的人數量就更龐大了。目前，肝髒的發病率一直都處於居高不下的狀態，已經成為了僅次於心血管疾病的另一大頑疾。