記得在一個星期日的早晨，天剛蒙蒙亮，我起床出門去鍛煉身體，正當我在河邊練習太極拳的時候，忽然，一聲沉重的歎息打破了河邊的寧靜。我停下了練習，尋聲望去，發現原來是我的鄰居小王。
我倆已經有好幾個月沒有見麵了，他這是剛剛從外地回來，我發現往日精神抖擻的一個人現在居然變得無精打采了。我心中感覺非常奇怪，於是就招呼了一聲，問他到底發生了什麽事情。
在我們兩個人的交談之中，我才知道，原來他這段時間天天都睡不好覺，吃了很多的藥，但是失眠情況一直沒有什麽改善。這不，就在昨天晚上，小王又失眠了，一晚上都沒有睡著，今天一大早就來到河邊散心。
其實，失眠的問題並不是小王一個人的苦惱。我也經常會遇到一些年輕的朋友，特別是一些工作壓力很大的人，他們總是說自己睡得不踏實。要麽剛剛睡一會兒，就醒了，之後有很長一段時間睡不著；要麽就是到了半夜無法入睡，剛剛睡著可能就被各種可怕的夢驚醒了；要麽就是一整夜都處於半睡半醒，迷迷糊糊的狀態。
以上所有的這些症狀就是失眠，中醫稱之為“不寐”。通常而言，年輕人出現這個症狀主要是因為心失所養、心神不寧引起的。
在中醫裏，心髒也絕對不是解剖意義上的一個單獨的器官，它是統攝五髒六腑、主宰一身神明的君王，因此在《黃帝內經》中說：“心者，君主之官也，神明出焉。”心藏神明，如果神明藏不住，那麽就會出現半睡半醒、大腦昏沉、思慮不清、神思恍惚的狀態，而這也就是我們經常所說到的心氣不足、心失所養。
而一旦心神不寧，就會引起失眠。如果長期失眠，自然就會出現記憶力衰退、健忘等情況。比如，很有可能你會忽然發現某個東西不見了，可是卻一時半會兒怎麽也想不起放在哪裏，於是，東找西找，結果卻發現東西就在自己的手裏。類似這樣的情況，都有可能是因為長期失眠引起的。