生活中，很多女性朋友為了擁有好身材、足夠瘦，這也不吃那也不吃，最後患上了厭食症，身材好壞算不上，最多算得上是暴瘦，而且肌膚也隨著脂肪的流失變得黯淡無光。
真正的美女有著圓潤的肌肉，潤澤的肌膚，也隻有這樣才能越來越美。而好胃口是潤澤光滑肌膚的前提。
《黃帝內經·靈樞·五味篇》中有雲：“胃者五髒六腑之海也，水穀皆入於胃，五髒六腑，皆稟氣於胃。”《黃帝內經·靈樞·營衛生會》中也說：“人受氣於穀，穀入於胃，以傳與肺，五髒六腑，皆以受氣。其清者為營，濁者為衛，營在脈中，衛在脈外，營周不休，五十而複大會。”唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到，春天飲食要“省酸增甘，以養脾氣。”從這些中醫理論之中我們不難看出，早在古代就已經指出胃部保養的重要性及方法。
從中醫的角度上說，胃為“水穀之海”，人吃下去的食物進入到胃內，胃會將其中的精華輸送至脾，其氣向上可滋養肺部，肺氣向上運行，讓水穀精氣滋養全身，此即為清氣上升，胃內的清氣又要化生為氣血，進而滋養心肝。胃內吸收的精氣需要經過脾之化生補充腎中精氣不足，即補充元氣，最終，胃將糟粕物質向下排，此即為濁氣下降。正是因為有胃的作用，人體才可隨時補充能量，五髒才可正常運行。由此我們也能看出胃在人體中是多麽重要，保養胃氣為人體治病防病的關鍵步驟。
那麽應該如何保養胃氣呢？順應四時之氣，規律起居，避開寒熱，節製飲食，避免大喜大怒，安寧神誌等。如果做不到這些，胃氣就會受損，人體所需能量物質得不到充分的供應，髒腑無法正常運行，進而誘發疾病的生出，美麗大打折扣。
下麵就來為胃氣不足的女性朋友們介紹幾種簡單的補足胃氣的方法：