從中醫的角度上說，肺氣充盛則氣、血、津液充足、暢通，皮膚毛發才能得到肺之精氣的充分濡養，變得潤澤，頭發變得烏黑而有光澤，人體抗病能力隨之增強。
《千金方》之中有雲：“肺應皮，皮厚者，大腸厚，皮薄者，大腸薄。”由此我們不難看出，肺和大腸互為表裏。
從中醫的角度上說，通過肺之宣降排毒為美容之佳法，驅除身體毒素的方法主要包括三種：排汗、大便、小便。肺主皮毛，調節人體排汗，通調水道，可以讓毒素通過汗液排出體外，肺和大腸互為表裏，肺之肅降可以讓毒素由大便排出。從這裏我們不難推斷出肺對於排毒養顏來說有多重要。宣肺、肅降的美容價值不容忽視。一旦肺功能失常，就會長出痘痘，排便過程變得不順暢。
既然肺和美容養顏之間有著這麽緊密的關係，那麽我們應該如何來養肺呢？
一、情誌養肺
中醫認為“肺在誌為憂，憂傷肺”，所以，我們應當拋開憂愁，用喜來化解憂愁，穩定自己的情緒，最好能保持精神的愉悅。
二、食補養肺
1.鮮人參燕窩粥
材料：鮮人參15克，燕窩15克，粳米100克。
做法：將燕窩放到溫開水中浸泡6小時，鮮人參切成片狀，和清洗幹淨的粳米一同放入鍋中，倒入適量清水熬煮成粥，最後放入燕窩同服。
功效：補中益氣、補肺養顏。能夠改善肺氣虛、神疲乏力、失眠健忘、顏麵無華等。
2.蓮子百合粥
材料：水發蓮子100克，鮮百合100克，白糖30克。
做法：將蓮子、百合放到沸水鍋中煮熟，撈出，碗底中間放些蓮子，百合放到蓮子四周，再將剩餘蓮子裝到碗中，撒些白糖、少許清水，蒸幾分鍾後翻扣於另個碗內，餘下的白糖調成水澆到碗中即可。
功效：補肺健肺，養顏美容。