在我們的身體中有個“小太陽”，可以為我們的生長發育過程提供充足的能量，可生活中有很多女性偏偏缺乏它的溫暖，一年四季手腳冰涼，畏寒怕冷。賈寶玉曾經說過：“女人是水做的。”可這樣的女人卻好似冰霜一般。
提起“補陽”，可能多數女性朋友會想到男人，很難聯係到自己，豈不知，女人也是需要補陽的。
怕冷的女人大都是陽虛體質，和陰虛一樣，是一種陰陽失衡的表現，隻不過二者的表現剛好相反。
陰氣主寒，陽氣主熱，陽虛則陰盛，陰盛則人體產熱不足，寒由內生，因此，冷美人比其他女人更怕冷，體溫更低。
陽虛女人最主要的特點就是怕冷，手腳冰涼。剛到初冬，此類女性朋友就已經穿上了厚厚的衣衫，卻仍然瑟瑟發抖。此類女性腎中元氣不足，畏寒怕冷，特別是背部、腹部和下肢，通常體型略胖，特別是食欲好的更容易發胖。
人體中的陽氣就相當於自然界之中的太陽，若缺乏陽光，萬物之生機也會消失，人也如此，陽氣不足，肢體髒腑失去溫煦，就會處在寒冷狀態，在身體中形成寒氣，寒氣逐漸沉積。若身體受到寒氣侵襲，氣血就會瘀阻，導致“寒凝血滯”。寒氣停留於關節處，就會關節痛；停留在髒腑，就會髒腑瘀腫；停留於經絡，就會氣血不暢，導致四肢冰涼，甚至周身代謝出現問題。
陽虛的種類很多：腎陽虛會導致腰酸、尿頻；脾陽虛會導致食欲下降、大便溏稀；心陽虛會導致心胸憋悶、心悸心慌、失眠多夢。
陽虛女性的關鍵就是補陽，從中醫的角度上說，腎為陽氣之根，所以，人體中的生機都要依靠腎中元陽，陽虛女性畏寒怕冷主要為腎陽不足所致，因此，冷美人不僅要補腎溫陽，還應當調補好脾陽和心陽。
那究竟怎麽做才能補好冷美人的這幾處“陽”呢？