為什麽有的女人麵色紅潤如桃花，而有的女人麵色卻是“臘八黃”。《千金方》之中認為，女子以“血”為生命之依托，這就是所謂的“以血為本，以血為用”，若血液不充足，身體就會變得虛弱、多病。
人體為“血肉之軀”，身體內的血液充足，皮膚才能變得紅潤，麵部有光澤；肉實，肌肉才會發達，體型才能健美。對於女性朋友們來說，重要的無非是美麗的容顏、窈窕的身材，而想要擁有這一切，應當從養血入手。
女人和男人最大的不同點就是女人有月經周期，每個月來月經的時候都會耗費大量的血液，所以血對於女性朋友來說非常重要。
一旦女性朋友沒有養好自己的血液，就會麵色萎黃、唇甲蒼白、頭發幹枯、肢澀、頭暈眼花、身體乏力、氣急，這就是典型的貧血之症。有的女性朋友甚至會因為貧血而早早地生出皺紋，牙齒早脫，出現白發等。那麽女人究竟應該怎麽補血呢？下麵就來介紹幾種簡單的補血之法。
一、適當的運動
飯後可以去散散步，沒事練練瑜伽、太極拳等，不能做劇烈運動，此外，中醫認為“久視傷血”，因此，長時間從事與電腦相關工作的女性朋友應當注意保護眼睛，避免由於過度疲勞而傷害到身體內的氣血。
二、經絡按摩法
常見的經絡按摩之法：按摩頭部、麵部、腳部，進而消散瘀血，同時堅持按摩、艾灸關元穴（位於臍下3寸處）、氣海穴（位於人體下腹部，直線連接肚臍和恥骨上方，將其分成十等分，從肚臍3/10處）、足三裏穴（位於外膝眼下3寸，距脛骨前脊1橫指，脛骨前肌上）、三陰交穴（內踝尖直上3寸，脛骨後緣）等，都能夠在一定程度上延緩衰老。
三、食物補血法
女性朋友平時可以吃些補血食物，下麵就來簡單地為大家介紹幾種。