臉上長斑會嚴重影響女性朋友的容貌，可多數女性雖然關心自己的容貌問題，卻並不會太在意這種事情，而是塗抹些化妝品將其遮掩。實際上，很多女性長斑皆為血瘀所致，為體質不正常的表現。中醫上提到的血包括血液、高級神經係統的很多功能活動。
人體是個血肉之軀，血液充足、流暢，肌膚才變得紅潤、有光澤，所以，血瘀體質的女性朋友一定要學會調血。
一般來說，血瘀體質的女性舌紫暗、有瘀點、痛經、膚色晦暗、色素沉著較深、易長斑、口唇黯淡、舌紫暗、有瘀點，舌下脈絡紫暗或增粗，健忘，煩躁，各種痛症，不耐嚴寒，多數幹性皮膚，膚色暗，易生雀斑、黑眼圈。
經脈之血若運行受阻，瘀滯不前，就會在經絡或髒腑中形成凝滯，如同河道受堵，無法滿足全身養分需求。這個時候，微細血管循環自然不好，皮膚含氧量也會降低，這就是為什麽血瘀的女性麵色常常晦暗無光。而且，若血管瘀阻不通，裏麵的壞死細胞排不出去，臉上肯定會長斑。有句話叫：“通則不痛，痛則不通。”因此，麵上長斑的女性一般也會痛經。
從中醫的角度上說，血瘀體質可能為寒、熱、氣、血所致，寒冷，則血液凝聚，熱則血液黏稠，因此，女性朋友們要注意增減衣物，調養內環境；血虛、外傷為另一誘因。中醫經常會氣血同講，因此，調血應當先治氣。
血瘀女性美顏的關鍵之處就是活血，人的血、經脈皆由心主導，因此，女性朋友一定要保養好心，這樣才能將血液送至全身。血瘀體質的女性還應當保護好自己的肝，肝主藏血、疏泄氣機，氣機暢通，則血液暢通。
現代的女性朋友的壓力越來越大，無論是生活還是工作，都會影響到人的情緒。當人承受著巨大壓力之時，就會分泌腎上腺素，久而久之，內分泌就會失衡，新陳代謝被破壞，皮膚營養供應變緩，色素母細胞變得活躍，麵部色斑變得多而重。