氣血為髒腑化生而得，而髒腑需要氣血常養以生精、化氣、生血。血屬陰、氣屬陽，氣血之間是對矛盾體，保持平衡才可正常運行。並且，氣血相連，少之一方則無法發揮其功效。人體的健康長壽、美麗容顏都和氣血之滋潤有關。
氣血為人體之基本物質，和人體之精神狀態有著密切關係，氣血充盈，人體才能精力充沛、記憶力良好、思維活躍、應變力強，不但能讓女性容光煥發、神采奕奕，而且可以讓女性擁有超群的智慧。
女性一生之中要經曆經、孕、產、乳四個過程，而這些均以血為本，月經之時需要充足的血液，而妊娠之時需要血來養胎，產後哺乳需要血液化乳汁。並且，氣血還和經絡、精、津液之間有著密切關係，由此我們可以看出，養氣血能夠兼顧到很多方麵。
氣血會隨著人年齡的增長而逐漸衰退，氣血虧虛之後，容顏也會漸漸褪去，也正是因此，孫思邈才非常重視通過補氣血來調養身體、美容的方法。
從一個人的外在表現即可判斷其氣血狀況。眼睛鞏膜渾濁、發黃、血絲多，即“人老珠黃”，說明體內氣血不足；或皮膚粗糙、暗黃、發青、長斑；或頭發幹枯、分叉、脫落；甚至牙齦萎縮，牙齒間隙變大，常常塞牙，均說明其體內氣血不足。從一個人的手上也能看出其氣血狀況，若是一個人的手指指腹扁平、薄弱，魚際處萎縮，沒有彈性，說明這個人正逐漸趨於氣血虧虛。教給大家一個簡單的補足氣血的方法——細嚼慢咽。
現代女性的生活壓力非常大，生活節奏太快，一天到晚忙忙碌碌，吃飯的時候拿起點食物匆忙地塞到口中，狼吞虎咽吃下去之後急匆匆地拿起皮包去上班，有句老話說得好：“吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸”，這就是為什麽現在有那麽多女性朋友患上了胃腸疾病。