隨著現代人養生保健意識的增強，越來越多的患者希望不通過藥物，而是通過食療之方來治愈自身疾病，能不吃藥就不吃藥，因為“是藥三分毒”，很多人都在想，要是吃點日常食用之品就能治愈自身病症就好了。
不過食療大都隻能輔助治療疾病，有病的時候還是要看醫生的。疾病之治有個原則“七分治，三分食”，意思就是說，原本需要吃10天藥才能治愈的疾病，輔助食療就能少吃3天的藥，不僅省了錢，還養護了身體，可以說是一舉兩得。
不過飲食調養也是有一定原則的，不能不分食物之寒熱之性，而且必須考慮自身體質，胡亂飲食不僅不利於調養身體、治療疾病，反而會加重疾病。就像醫生開藥必須了解藥物之禁忌，否則不僅治不好病，反而傷及身體。
本節主要介紹的是痛經的調理方法。痛經共分為三種痛：寒痛、熱痛、濕痛。寒痛是女性朋友們最為熟悉的，月經來臨時有血塊，經色暗紫，在小腹上放個熱水袋疼痛就會顯著緩解，此即為中醫上提到的“得溫痛減”。治病也是如此，可以添加艾葉、附子等熱性藥物。
既然是因寒而痛，就不能再碰寒的東西了，穿得暖和些，尤其是經期前後，也不能碰冷水。吃飯時以粥為主，可以適當喝些薑糖水；吃些溫性水果，如桂圓、堅果等；此時可適當吃些辣味，能夠驅散身體中的寒氣；或是吃點羊肉，能夠幫助你抵禦寒邪。
之後就是熱引發的痛經，這種痛經雖然比較少見，不過也是存在的，在此介紹一下。此類患者來月經的時候無血塊，經量多，是鮮紅色或淡紅色，月經天數比原來長，並且此類女性喜歡吃辣味，而且吃的多。熱能迫血妄行，意思就是說，本來要出一升，卻會由於熱出一升半到兩升，不僅會痛經，還會由於出血過多而身體虛。了解到自己的痛經為熱因，應當忌食辛辣，吃些偏涼水果或果汁，多吃蔬菜，熱解決了，痛才能止，血才得安，月經即可恢複正常。