如今，很多女性由於工作的原因而加班熬夜，或是和朋友玩個通宵達旦。等到第二天的時候隻得帶著“熊貓眼”出門，到公司或是見朋友時就會被問及：“昨晚沒睡好吧？”自己苦惱的同時還有些尷尬。
《千金方》之中有雲：“腎病其色黑，其氣虛弱，吸吸少氣，兩耳苦聾，腰痛，時時失精，飲食減少，腰以下清，其脈沉滑而遲，此為可治。宜服內補散、建中湯、腎氣丸、地黃煎。春當刺湧泉，秋刺複溜，冬邪在腎，則骨痛陰痹。陰痹者，撫之而不得，腹脹腰痛，大便難，肩背頸項強痛，時眩，取之湧泉、昆侖，視有血者盡取之。”
從中醫的角度上說，黑眼圈為腎虛所致，腎是先天之本，內藏元陽和元陰，是水火的源頭，陰陽的根本。腎主黑色，腎虛，其色則外現皮膚，腎虛又可以分成腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陰虛的女性可能會表現出腰痛、失眠、眩暈耳鳴、經少、心煩、崩漏、手足心熱等；而腎陽虛女性會表現出怕冷、腰痛、眩暈、精神萎靡不振、不孕等。
那究竟怎麽做才可以有效防治黑眼圈呢？
一、規律生活
無論因為什麽原因晚回家，都應當盡量避免熬夜，同時戒掉煙酒，沒事多運動，保持積極樂觀的心態，切忌臨睡前胡思亂想影響睡眠。
二、限量攝鹽
不能攝入過多鹽分。
三、補充維生素A和維生素E
平時多吃些新鮮果蔬，進而補充維生素A和維生素E，如花生、胡蘿卜、豬肝、黑木耳等。
四、補充水分
平時多喝溫開水，以補充身體所需水分。
五、敷眼法
1.蘋果敷眼：切兩片蘋果敷在眼上15分鍾左右。能夠促進眼部血液循環，消除黑眼圈。
2.土豆片敷眼：將土豆刮掉皮後清洗幹淨，切成2毫米厚的片狀，敷在眼上，大概5分鍾左右，用清水清洗幹淨。