40歲的女人們追求金錢、地位、名望，因為她們相信這會讓她們生活得更幸福。其實，幸福的感覺往往是與物質無關的，隻要你學會調整自己的心態，同樣可以生活得輕鬆而幸福。
她是一個40歲的女人，工作是程序員，每月有近3000元的收入，和丈夫住在一個小小的居室裏。她和丈夫報名參加電腦培訓班，每天準時上下班，每到周末或者叫上朋友去野餐，或者與丈夫一起看場愛情電影。她說：“我很幸福呀！沒覺得自己缺什麽，最大的理想就是成為係統工程師！”這位女士幸運地擁有了幸福，她也再一次向我們證明了這種說法：幸福與物質享受無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。
如果你能試著從以下幾個方麵努力，你也會成為一個幸福的人：
（1）不抱怨生活而是努力改變生活
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同。他們從不問“為什麽”，而是問“為的是什麽”，他們不會在“生活為什麽對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
（2）不貪圖安逸而是追求更多
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就很難感受到幸福。
（3）重視友情
廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天賦。
（4）持續地勤奮工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。