一般來說，40歲女人大都多愁善感、感情細膩，而在現實生活中又存在著許許多多的不如意，所以許多40歲女人經常會產生憂慮、悲傷、抑鬱、不開心等低落情緒。這些不僅會影響到一個40歲女人的魅力，而且還會影響一個40歲女人的追求，使成功漸漸遠離她。
輕度的憂鬱，一般沒有什麽大礙，隻要能夠及時溝通調整就可以了。但是如果不及時調整自己的心態，這種低落的情緒就有可能持續幾個星期、幾個月，甚至是幾年的時間。這時就不再是輕度憂鬱了，而是嚴重的長期憂鬱。據心理學家分析，長期的憂鬱其危害性是很大的，可能會出現失眠、恐懼、偏執、強迫行為、驚慌失措等症狀；如果一直都是這樣的話，將會對人的身心造成巨大的傷害。
一個人在精神上受了極大的挫折或感到沮喪時，需要暫時的安慰。在這個時候，她往往無心思考其他任何問題。有很多女人在感受著深度的刺激和痛苦時，她們竟會想到自殺。雖然她們明明知道，所受的痛苦是暫時的，以後必然能從中解脫出來。因此，當身體或心靈受著極大痛苦時，她們往往就失掉了正確的見解，也不會作出正確的判斷。
所以女人在希望徹底斷絕、精神極度沮喪的時候，要做一個樂觀者，仍然能夠善用理智，這雖是一件很難的事情，但就是在這樣的環境裏，才能真正地顯示我們究竟是怎樣的人。
當然，當一個人陷入沮喪的境地時，他的親朋好友經常會勸他說：“不要擔心，一切都會好的。”但是，這時說這樣的話是根本無濟於事的。他已經深深地陷入傷心、失望和不能自拔的沮喪抑鬱當中。
44歲的小李，是某公司職員，患有憂鬱症，她總是貶低自己、譴責自己。她經常想起小時候到鄰居家的花園裏“偷”人家的花，還經常弄壞小朋友的玩具，為此，她就覺得自己是不是在小時候就是一個不聽話的壞孩子。