·意誌引人入坦途，悲傷陷人於迷津。
——英國詩人 埃德蒙·斯賓塞
·有了堅定的意誌，就等於給雙腳添了一雙翅膀。
——諺語
·隻要有堅強的意誌力，就自然而然地會有能耐、機靈和知識。
——俄國著名作家 陀思妥耶夫斯基
·哪裏有意誌存在，哪裏就會有出路。
——德國諺語
生活告訴我們，每個人的意誌力都是不一樣的。有的人能長時間從事高強度的工作，對各種**視而不見；有的人則常當困難的逃兵，對各種**毫無免疫能力。
然而從心理學的角度來看，人們的意誌力又是一樣的，因為它們具有同樣的規律。每個人的意誌力都會隨著精力的變化而變化，一個意誌堅強的人，也經常會產生放棄的念頭；而一個意誌脆弱的人，經過訓練，也可以成為一個意誌堅強的人。
隻有認識自己，才能塑造自己。一個人意誌力的強弱，取決於他對自己意誌力的認識程度。一個人想要用好電腦，就要對電腦的硬件、軟件有正確的了解。遇到故障時，要分析是硬件問題還是軟件問題，從而決定是維修零件還是升級係統。
我們的意誌力也有硬件、軟件之分。
從硬件的角度看，意誌力是人類身體的自然產物，它隨著精力的變化而變化。早上精力好，意誌力也強；晚上精力差，意誌力也弱。一個人太疲勞，意誌力就會崩潰，和電腦運行程度太多就會死機是一個道理。
從軟件的角度看，意誌力也受到心理軟件的影響。一個對自己意誌力有充分了解、懂得正確使用意誌力的人，他的意誌力就會很強，而且不會死機；一個對自己意誌力沒有充分了解、不懂得正確使用意誌力的人，他的意誌力就會起伏不定，而且經常死機。
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美玲是一個很有上進心的女孩，她經常給自己安排很多計劃，比如運動、學習、培養交際能力，等等。但她對自己的執行能力卻並不滿意，她覺得自己是典型的“三分鍾熱度”，一會兒躊躇滿誌，一會兒頹喪失望。