·要想一切都服從你，你就必須首先服從理智。
——古羅馬政治家、哲學家 塞涅卡
·一怒之下踢石頭，隻有痛著腳趾。
——諺語
·生活永遠不像我們想象得那樣好，但也不會像我們想象得那樣糟。
——法國“短篇小說之王”莫泊桑
·愚鈍的靈魂所不能控製的煩惱，應該用理智來驅除。
——古希臘著名哲學家 德謨克利特
·無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。
——英國著名哲學家 培根
·對於消除煩惱，工作遠比威士忌更能奏效。
——英國小說家 毛姆
俗話說，“忍”字頭上一把刀。在人生的路途上，很多人並不是輸給了能力，而是輸給了自己的情緒。赫赫有名的巴頓將軍，就是因為不能很好地控製自己的情緒，才一度受到冷落，失去大好的發展機會。
如何控製好自己的情緒呢？
首先要有理智的頭腦。
三國故事中，有一次諸葛亮為激司馬懿出戰，寄給他一套女人的衣服，還隨帶一封書信百般羞辱。司馬懿收到後勃然大怒，但轉念一想：孔明之所以這樣，是因為糧草不足，所以才激我出戰。我若憤而出戰，豈不正中了他的詭計？隻要我堅守不出，時間一長他必敗無疑。於是轉怒為喜，不僅令手下為自己換上女裝，還擺下酒席，好好款待使者。
任憑諸葛亮有多高的智慧，隻要遇到司馬懿這樣情商極高的對手，也是無可奈何的。生活中也是一樣，最有本事的人也往往是最有理智、最能控製自己情緒的人。
所以，當我們遇到不順心的事情時，千萬不要中了情緒的圈套，隻要能冷靜下來，理性思考，就能很容易找到解決問題的辦法。
控製情緒的第二個關鍵，就是給情緒一段“冷卻”時間。當心情不好的時候，如果能出去散散步，或是做些自己喜歡的事，暫時先從壞情緒中走出來，哪怕隻有半個小時或十幾分鍾，你就能恢複到良好的狀態了。