·朋友間當遵守以下法則：不要求別人做寡廉鮮恥的事，若被要求則應拒絕之。
——古羅馬著名演說家、雄辯家 西塞羅
·不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裏根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。
——中國當代著名作家 三毛
·無論學者、博士、聖徒，也無論聖明雄辯的人物，隻要他一旦羨慕浮世的榮華，便是跌在蜜裏的蒼蠅，永難自拔。
——13世紀波斯詩人 薩迪
·人不是金錢，沒法兒討每個人的喜歡。
——法國偉大作家 羅曼·羅蘭
人生最重要的一課就是學會拒絕。根據“二八法則”，重要的事情隻占20%，這意味著你要拒絕80%無關緊要的事情，才有時間去做真正重要的事情。
比爾·蓋茨第一次和巴菲特見麵時，聊得非常投機，兩個人想約定下次見麵的時間。當巴菲特拿出日程表的時候，比爾·蓋茨驚奇地發現，他的日程表竟然有大片的空白！
蓋茨不由地感歎：“哇哦，你成功地避開了許多無聊的事情。”巴菲特說：“是啊，你必須精於說‘不’，要把時間花在真正有價值的事情上。”巴菲特的話，是比爾·蓋茨一生中最喜歡的忠告。
學會說“不”，要從規劃做起。
如果你不能規劃自己的人生，你的人生就會被別人規劃；如果你不用重要的事情充實你的生活，你的生活就會被毫無意義的事情占據。隻有提前規劃好自己的時間，在遇到其他事情時才知道該不該拒絕。
很多人對自己要做的事糊裏糊塗，別人有什麽要求，總是盲目答應，到最後才發現沒有時間，這樣不就失信於人了嗎？
懂得說“不”，是因為對自己的能力有清楚的了解。