弟子前去拜見禪師，問道：“師父，為什麽我覺得自己這些年來總是沒有長進？”
禪師笑著說：“先喝杯水吧！”於是就拿起桌子上的茶壺，然後往杯子裏倒水。水很快滿了，但禪師卻仍不罷手，依舊往杯裏注水。
弟子提醒他：“杯子已經注滿了。”禪師意味深長地對弟子說：“再倒一些吧，說不定能更多一些呢！”
弟子笑著說：“杯子已經滿了，你再怎麽倒也不能增加杯裏的水。”
禪師說：“這個道理你也懂呀，可是你為什麽還來問我呢？”
弟子終於醒悟，自言自語地說道：“是啊！人生也是這樣的道理，心裏裝的東西太多了，自然裝不進去其他的了！”
禪師看他很快就明白了，便笑著說：“是啊！人往高處走，水向低處流。很多人隻想著往心裏裝更多的東西，以得到自己想要的。但是他越是這樣想，就越不能得到，因為他們已經滿了，怎麽能裝進去東西呢？於是他們就找各種各樣的借口，認為自己老了。其實人的老化關鍵不在於肉體上的老化，首先應該是精神上的老化。當一個人無法接受新事物的時候，老化的過程就開始了。一個人之所以無法接受新事物，並不是因為他不需要，而是他內心的那隻杯子，已經被雜念裝滿了。”
你心裏的那個杯子裝了多少雜念？要想把新的東西裝進去，隻有把原來的舊東西倒掉。