維生素是維持生命的元素，人們每時每刻都不能缺少。尤其是維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素D，更是寶寶不可缺少的常見維生素，一旦缺乏將會影響其生長發育。
【專家支招】
①為了防止寶寶缺少維生素A，母乳喂養的產婦要多多攝取維生素A含量高的食物，堅持母乳喂養；要讓寶寶多吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米、桔子等，促使其胡蘿卜素在體內轉化成維生素A。
如果是早產兒，要通過補充魚肝油來彌補維生素A不足。當寶寶挑食、偏食、厭食，以及患有慢性腹瀉、其他消耗性疾病時，更要補充維生素A。
②為了防止寶寶缺少維生素B1，母乳喂養的產婦要多吃粗糧和富含維生素B1的食物；做飯時不要過分淘洗米，淘米水溫不要過高；不要用流動的水衝洗米，不要把米在水中浸泡過久，更不要用手用力撮洗；盡量少給寶寶吃水撈飯，不要用蒸或煮的烹調方法，煮粥時不要加堿；經常吃精米、精麵會消耗維生素B1，加重體內缺乏；不要經常給寶寶吃糖果，每天要吃瘦肉、豆製品等。
③為了防止寶寶缺少維生素Ｂ2，不要讓寶寶挑食、偏食，飲食要注意粗細搭配、葷素搭配，僅僅從富含核黃素的食物中攝取就夠了。如果寶寶發生口角炎或舌炎，表明他體內已經嚴重缺乏維生素B2，得趕快補充。如有必要，可以在醫生指導下口服維生素B2或複合維生素B2片。
④為了防止寶寶缺少維生素Ｃ，要提倡多吃蔬菜、水果，特別是要強調新鮮蔬菜、水果。正常母乳喂養的寶寶不會缺乏維生素Ｃ，正常吃嬰兒配方奶的寶寶也不會缺乏維生素C。
⑤為了防止寶寶缺少維生素D，關鍵要讓他多曬太陽，在體內合成。
因為寶寶的腸胃很嫩，而且又隻吃簡單的幾種輔食，維生素Ｄ在食物中的含量很少，需要通過這種方式來加以補充。