睡覺是寶寶幸福生活的重要內容，因為人的生長激素隻有在睡眠中才能得到大量激發。睡覺時間長短、分配、姿勢、方式、睡眠質量都有許多講究。
【專家支招】
①要給寶寶提供一個良好的睡眠環境。理想的睡眠環境是：空氣流通、溫濕度適宜；既要有充足的陽光，又要避免陽光直射眼睛；吃飽喝足；洗個熱水澡、聽著有規律的聲音如輕柔的節拍聲等，有助於入睡；創造一個與白天不同的環境，如關掉音響、減弱燈光等；有單獨的小床，避免總是睡在爺爺奶奶身旁，天天呼吸爺爺奶奶呼出的廢氣；出生後3個月內，不需要用枕頭。
②喜歡趴著睡的寶寶，對頭形很有好處，至少不會出現扁平頭。由於他在子宮裏就是這種姿勢，所以會感覺更安全、睡得更熟，更利於神經係統發育，但容易造成窒息，所以隻適合於比較大的寶寶。
患有先天性心髒病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽痰多、腦性麻痹，以及某些病態腹脹如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊，腹水、血液腫瘤、腎髒疾病以及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴著睡。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，趴著睡有利於緩解病情；下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的寶寶則必須趴著睡。
③喜歡仰睡和側睡的寶寶並不多，因為他們的身體柔軟、手腳短，不容易保持這種睡姿。
如果寶寶喜歡向右側睡，會有利於減少嘔吐或溢奶，即使嘔吐也不會流入咽喉造成窒息。尤其是對於有呼吸道及心髒問題、扁桃腺特別腫大和發炎的寶寶，側睡有助於排痰。如果寶寶喜歡仰睡，這種睡姿身體不受約束，非常靈活。不過容易睡成扁平頭、影響美觀，另外就是有不安全感、不容易熟睡，嘔吐物容易流到咽喉處發生意外。