全球經濟一體化的浪潮以及科學技術的日新月異,使人們的生活方式及醫學模式在不斷地發生著變化,隨之,保健養生之道同樣存在著一個與時俱進的問題。該書雖然采納了最新的醫療信息，撰寫了保健養生新知識，但因`筆者的局限性，仍有偏頗不當之處，敬請讀者提出批評建議，便於再版時及時修正。
此書的緣起與成冊，感謝人事部專業技術人員管理司侯福興司長；侯司長多次邀請此書作者之一石中元，給有關單位講授健康常識課，此書在講稿基礎上並參考本書著作者等有關醫書編寫而成。
衷心感激江西醫學院中醫學教授、主任醫師肖甫媛對本書的醫學指導！作者
2010年3月