公務員健康益壽常識

書籍詳情

本書分為上、中、下三篇，分別介紹了衣食住行中的科學生活方式，體育健身的簡便有效法，常見病的預防，以及春夏秋冬的養生之道。

目錄

• §序言 預防保健意識——把健康交給自己
• §第一章 預防疾病的八個忠告——簡便而易行
• §第二章 辦公室的健身之道——運動器官治百病
• §第三章 警惕亞健康遠離過勞死
• §第四章 抵禦環境汙染對身體的損害——衣食住行中的綠色生活
• §第五章 心理防護營造一份好心情
• §第一章 脂肪肝的自然療法
• §第二章 肥胖症的自然療法
• §第三章 高血壓、高血脂、高血糖及心腦血管疾病的自然療法
• §第四章 骨質疏鬆、前列腺增生的自然療法
• §第五章 肺癌、肝癌、大腸癌等癌症的自然療法
• §第一章 人體五官的保養——讓你年輕而有為
• §第二章 人體四肢的保養——讓你精神而抖擻
• §第三章 女性保養之道——讓你漂亮而苗條
• §第四章 四季養生之道——讓你與自然為友
• §第五章 醫學新知——給您提個醒
• §主要參考文獻
• §後記
• §《論語》集錦