梳頭可養生
梳頭是一項簡單而經濟的保健方法。梳頭可通暢血脈、祛風散濕。中醫認為，人的經絡遍布全身，調和氣血，要靠這些經絡起傳導作用，而人的頭頂有“百會穴”，經絡會集頭部，通過梳頭起到促進經絡疏通，防治頭痛，滋養和堅固頭發的作用。大文豪蘇東坡曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。
頭麵、頸項部常用穴位保健專家主張“日梳五百不嫌多”。民間有“晨梳三五回，下午再梳一回”的做法。一回為兩分鍾，兩分鍾左右的時間梳100次左右。梳子齒與頭發頻繁接觸產生的相互感應，使氣血流暢，從而增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞的衰老。
上班族可以在工作間隙，用手指頭代替梳子，十指微屈，以指肚代梳，從前額到後腦，從太陽穴到頭頂進行梳理，每次梳百十下，動作宜輕柔。有明目、祛風、降壓作用，並減少脫發，白發。
如有條件，可全頭梳。不論頭中間還是兩側，可從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。每個部位梳50次以上有功效，以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。
梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。木質以黃楊木梳為佳。建議你口袋裏放一把小梳子，有時間便“修理修理”，是健腦的小辦法。
按摩耳朵好處多
耳為腎之外竅，耳健則腎通；腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。古典醫籍有“耳為宗脈之所聚”、“一身之氣貫於耳”之說。經常搓揉耳朵可以健腦醒神。“耳朵是縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內髒器官存在著生理性的內在聯係。下麵是幾種常用的按摩耳朵法，經常為之，可以促進耳部血液循環，對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。
耳朵按摩操
擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，嚴防損傷皮膚，不要雙耳同時進行，一般先左後右進行。