1.中高考的特點是，以解題能力高低為標準進行的一次性選拔，所以，臨場發揮尤其重要。而臨場發揮的關鍵在於消除幹擾，尤其是內心幹擾。要記住，在考場上發揮“正常”就是“超常”。
2.父母要讓孩子明白，考場上焦灼不安的不隻是你一個人，其他人也差不多，這能讓孩子感到一絲安慰。每當考完一門後要立刻準備下一門考試，不要對考試結果進行任何猜測，也不要討論試題。
3.考試怯場的孩子，許多人患有“應考尿頻症”，這對考試情緒和成績有很大負麵影響。對策主要有二點：一是考前保持充足的睡眠、愉快的心情；二是控製飲水量，考前不喝水，考後補喝水。
4.考試怯場還可以通過噴吸“鼻噴露”得到緩解。在考試前的複習階段，每天噴吸3～5次；進考場前的10～20分鍾噴吸1～2次，都會有助於緩解緊張情緒，作用和緩持久。