1.要記住某樣事物，就必須多次反複地接觸它。人的大腦皮層各部分是有不同分工和任務的，腦力和體力活動交替，不同性質的學科輪換學習，有助於提高記憶效率。
2.複習的安排要符合記憶規律。由於大腦先後儲存的信息是相互抑製的，所以，臨睡前複習抽象難懂的內容、早晨複習簡明易懂的內容（如背誦英語單詞），記憶效率更高。
3.隨著學習內容的逐步加深，所要記憶的知識越來越多，這時可以采用重點記憶法。首先記住重點內容，然後進行推導、聯想等方法記住其他內容，這樣有利於減輕記憶負擔、提高記憶效率。
4.多吃富含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等，有利於增強記憶。偏食會使大腦遲鈍；忽視早餐會使血糖下降，思維變遲鈍；大腦活動需要氧氣，所以課間要去室外活動活動。