1.自信的產生來源於超越自己，表現為超越別人，與別人的評價無關。曆史上許多偉人在他們還沒有取得別人認可時，就表現出了驚人的自信。在受到普遍冷落和懷疑時，他們的自信反而更加強大。
2.自信是可以通過訓練得到的，其主要步驟是：①要學會察覺個人消極的自我意識，最常見的是倒胃口、臉部肌肉緊張；②要養成向消極自我意識挑戰的習慣，自我質辯其中的不現實性、不必要性。
3.自信需要生理配合。所以，臨近考試時不要忘了充足的睡眠和適當的鍛煉，以保持一個健康的體魄和充沛的精力。適當多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這會有利於減輕心理壓力。
4.創造吉尼斯世界紀錄的世界第一汽車銷售員喬·吉拉德的經驗是：“相信自己——如果你覺得你能，你就能。結交有信心的人——遠離那些消極、怯懦的人，他們會給你帶來負麵的效應。”