1.孩子麵臨中考、高考等重大考試，父母的心情緊張是可以理解的，但千萬要保持一種良好心態，並且要心情愉快。否則，這種焦慮、緊張神態會傳染給孩子，對即將到來的考試非常不利。
2.孩子的緊張程度一半來自父母。父母不該對孩子提出不切實際的過高要求，如“至少要考×××分”、“一定要上××學校”之類的話。這樣做，不但起不到激勵作用，而且會讓孩子感到悲觀、焦慮。
3.父母在家中要幫助孩子逐步適應考試環境，提高孩子對環境的抗幹擾能力。例如，如果考場上沒有空調，哪怕再熱，家裏也不要開空調。這種模擬有助於避免考場環境發生某些意外而發揮失常。
4.孩子對即將到來的考試有沒有信心，對考試分數的影響極大。所以，父母應當多多鼓勵、肯定孩子，而不是動輒批評、指責。如果孩子經常出現失誤，要一起尋找原因，幫助他盡快走出失利陰影。