孩子在複習備考中往往會情緒煩躁，以至於無法專心複習。毫無疑問，這種情緒變化不僅會影響複習，還會對信心、自我暗示、生理功能、外部行為等諸多方麵造成影響，最終集中表現在考試分數的偏高、偏低上。
正確看待情緒與考試分數之間的關係，主要把握以下幾點：
經常有孩子考試時會超常發揮，這固然與多種因素有關，但最重要的因素還是他們都有一種良好心理狀態。
在這方麵，主要關注以下兩點：
心理高度流暢容易超常發揮
考試的臨場發揮通常有3種狀態：一是發揮失常，也就是說學得多、考得少，這種情況一般很少出現；二是發揮正常，學多少、考多少，恰如其分；三是發揮超常，學得少、考得多，這也非個別。
從心理學角度看，孩子在考試時心理高度流暢、非常享受整個考試過程，有利於最大限度地激發答題熱情和能力，表現出超常發揮來。
心理高度流暢的主要途徑
可以說，人人都希望考試時能夠超常發揮。而要做到這一點，就要從以下幾方麵入手，來刻意培養這種心態：
①強化信心。信心是考試成功的精神支柱。為此，父母要注意增強孩子的積極暗示、消除消極暗示，鼓勵孩子“一定行”。
②優化情緒。主要是：以平常心來對待考試；適度緊張；積極進行自我想象，煥發良好情緒；學會放鬆；等等。
③學會放鬆。主要是：宣泄不良情緒，如加強溝通、大聲吼叫、哭泣、劇烈運動後出汗；聽音樂穩定情緒；深呼吸；等等。
④進入狀態。主要是：自我解壓；調節生物鍾，如嚴格作息時間、固定學習時間、適應高考時間、排除一切幹擾等。
⑤充分發揮。主要是：戰略上藐視考試、戰術上重視考試；認真做好各項考試準備；及時調整考試心態，消除和改變不利心態；等等。