作息時間：工作和休息的時間。這裏特指中小學生學習、複習、考試過程中的時間計劃方案。
許多高考狀元的經驗是：每天晚上睡覺前都要把第二天總的作息時間安排寫在紙上，包括什麽時候起床、什麽時候幹什麽事等等，越詳細越好。
這樣做的最大好處是，第二天做事時會有一種緊迫感。雖然實際執行時不可能完全按照前一天的計劃來，但是這種緊迫感會促使孩子時不我待：如果做某件事晚了5分鍾，心裏總會想著要把這5分鍾從後麵的學習中補回來。
從考試角度出發，安排作息時間時要盡量把興奮點慢慢調整到上午9～11點、下午3～5點，即盡量與高考時間相同；晚上不熬夜。