當孩子全天候停課在家複習時，怎麽安排作息時間就成了令人頭疼的一件事。雖然每個孩子的學習習慣不同，但無論是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型，都必須保證上午9:00～11:30、下午3:00～5:00這兩個時間段的精力充沛。做到了這一點，也就基本上掌握了作息時間安排的宗旨；做不到這點，要慢慢地向這方麵進行調整。
正確看待作息時間與考試分數之間的關係，主要把握以下幾點：
科學合理地安排好複習、考試階段的作息時間，是有一定規則可循的。正確理解和運用這些原則，非常有助於提高複習效率。
在這方麵，主要關注以下兩點：
合理安排作息時間的四條原則
這主要包括：
①無論是複習還是飲食、起居，都要有規律，保證身體健康。
②作息時間安排要符合生物鍾規律，便於提高學習效率。
③要把孩子身體、心理的最佳興奮點，逐步符合高考時間要求。
④鼓勵孩子適當從事戶外活動和家務勞動，勞逸結合，有張有弛。
根據原則確定時間管理方法
這主要包括：
①列出每天的作息時間表，做到有計劃利用時間。
②明確具體目標，並且在各門功課之間合理分配時間。
③根據提高考分的潛力大小，優先分配複習時間。
④區分緊急事情和重要事情，規定各自的完成期限。
⑤重要的是注重複習效果，而不是複習效率。
⑥忽略所有無意思的事，安排作息時間表時就不予考慮。
⑦時間安排要尊重生物鍾，把最重要的內容放在最佳時間複習。
⑧複習安排要有靈活性，要有一半時間用來應付幹擾和意外。
⑨對來自方方麵麵、無助於提高考試分數的**敢於說“不”。
⑩如果在確定計劃後能夠如期完成，設法獎賞自己一下。