飲食習慣對小學生健康影響最大。飽餐終日或者為了減肥而餓肚皮，都會延緩或損壞身體功能，甚至產生悲劇。
遺憾的是，現在的父母通常對上述方麵沒有引起足夠重視；也可能是小學生已經養成了這樣的壞習慣，想改也改不了。
在這方麵，主要關注以下兩點：
飲食習慣的主要內容
傑出小學生飲食習慣好，至少不暴飲暴食、不偏食、不亂吃食物。良好的飲食習慣主要內容包括以下4點：
正確使用餐具，能獨立用餐。
吃飯時專心，不大聲說話、東張西望。
不挑食、不偏食、不剩飯，很少或基本不吃零食。
既會定時、定量喝水，也會隨渴隨喝。
良好的家庭用餐環境
小學生良好飲食習慣的養成，有賴於良好的家庭用餐環境。這種習慣的養成有一個漫長過程，必須從小抓起。這主要包括：
有一個和諧愉快的用餐環境
在這種環境下，孩子情緒穩定，能夠得到更多愛心熏陶，更善於根據父母要求行事。
有一個優美整潔的用餐環境
優美整潔的環境令人心情舒暢，容易培養愛護物品、節約糧食、生活規律等良好行為習慣。
有一個供模仿學習的用餐環境
小學生的模仿性、可塑性強，父母要在這方麵樹立好榜樣。例如要求他不偏食，自己首先要做到不偏食，這樣才有說服力。
與學校用餐環境相統一
小學生在學校裏是怎樣用餐的，在家裏也盡量要這麽做，這樣有助於鞏固良好的行為習慣。