（[日]鬆浦彌太郎著，冷婷譯，九州出版社2017年版，10萬字）
△這是一本人生的筆記本，猶如自我成長的護身符。持續更新自我，每個人都可以活成自己所希望的樣子。
〇提高品質有兩大條件：從容的時間和從容的心態。與其盲目地和時間賽跑，不如未雨綢繆，巧妙駕馭時間。
〇沒有限期的工作不叫工作，不管別人有無設定截止日或交貨期，都要主動給自己設定一個期限。從倒計時開始。
〇不給自己設限。
〇無論多麽不擅長，都請不要排斥數字。
〇別期待太多。不要抱有超越能力範疇的期待，讓自己活得踏實些。
〇像搭訕一樣寫文章。
〇搭建“與人為善的城堡”。高舉策略、理念、主義大旗的人，往往會給自己建一座城堡，與世隔離。
〇擁有一處自己的避風港。
〇嚐試改變看待事物的視角。視線可以是仰視、俯視、平視、斜視，隻要勇於嚐試改變視角，總能發現打破瓶頸的辦法。
〇束手無策不如先放鬆。
〇動真格的人沒有做不到的事。
〇擔心可以，但不能怯懦。
〇為了成為運氣的好夥伴，“保持微笑、勇往直前、與人分享”是基本。
〇與人接觸打交道剛正不阿固然可貴，但溫柔和善更讓人心悅誠服。
〇不粉飾自己。越不加以粉飾、活得真實的人，越容易和人打交道，問題也越容易解決。
〇不意氣用事，凡事保持理智。
〇陪伴是最好的禮物。
〇不要一味否定。
〇察覺被背叛時，請選擇原諒。
〇縱使要和老朋友分道揚鑣，也該勇敢下定決心和比自己優秀的人打交道。
〇不論長幼，措辭文雅是為人交友的基本。
〇不放過關懷別人的機會。
〇不要害怕變化。
〇解決麻煩是我的職責。