（[美]米哈裏·契克森米哈賴著，張定綺譯，中信出版社2017年版，23.7萬字）
△共10章：[1]心流，快樂的源泉；[2]控製意識，改善體驗的品質；[3]心流的構成要素；[4]如何在日常生活中尋找心流；[5]感官之樂；[6]思維之樂；[7]工作之樂；[8]人際之樂；[9]挫折中如何自得其樂；[10]追尋生命的意義。
〇“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
〇著名心理學家、積極心理學奠基人米哈裏·契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究的基礎上，開創性地提出了“心流”的概念。這本書係統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關係等各方麵，分析如何進入心流狀態，獲得最優體驗。
〇人類與動物的最大差別在於神經係統過於發達。感知和攝取更多的信息，無疑有利於人類生存。對外部情況不感知，當然更危險，但感知更多往往更苦惱。常言說：無知無畏。反之，多知多畏，多知多憂。於是焦慮增長。
〇米哈裏這樣概括心流的成因和特征：[1]注意力；[2]有一個他願意為之付出的目標；[3]有即時的回饋；[4]因全神貫注於此，日常惱人的瑣事被忘卻和屏蔽；[5]達到了忘我的狀態。
〇心流與庖丁解牛。弗洛伊德說：“快樂的秘訣在於工作與愛。”
〇心流，福流。這個流，非常流。
〇熵是指一個係統的混亂程度。係統越混亂，熵值越高。