絲蘿公主帶著阿比王子的“屍身”和年時勳回了柔然，年韻的腳傷也徹底好了。宮內算是暫時安定了下來，東宮內，太子妃這幾日火氣“重”的很，殊不知是宇文昊給年韻找了個女師傅，名為如常。
如常是一名年近三十的女武師，因為帶著麵紗，隻能看見一雙眼睛，但僅僅是那一雙眼睛，就能感覺到麵紗下的麵容姿容不俗。
練鞭子需要腕力，臂力，同時也需要揮舞之時身輕如燕。
所以從這一日開始如常就開始對年韻進行了訓練，在年韻的腰身上，腿上，手臂上綁了沉沉的沙包，手中端著從一斤到兩斤，雙手分別端著兩碗水，水不能灑，在長廊下一一站就是半個時辰。
年韻支撐不住了，兩碗水啪嗒落地，砸成碎渣。所以在宮外人聽來，就是太子妃在砸東西。
年韻看著如常，捏著酸疼的手臂道，“如常師傅，既然使鞭子是要身輕如燕，可是我現在卻覺得這身子沉的很。而且，我原先也不重，這些腰身上的東西可以省去了吧。”在南陽王府的時候，她也學過，可是也沒有這麽累過。
“即便是練跳舞，也不需要如此。”
跳舞也需要保持身段，使得跳舞的時候能夠身輕如燕，可是也不會這般的負重。
“太子妃，跳舞和練功最大的不同在於，跳舞的輕盈來自於自身，而武功的輕盈是來自於發力。是您的手，您的腿，能夠支撐您的身體，手上的水碗是鍛煉太子妃的手腕，無論是鞭子還是弓箭都需要極強的碗裏，而給您身上所綁的沙包，也是為了在您取下來之後，身體更為靈活。從今日起，您起床後就都得綁著，如常會根據您的訓練程度酌情加重。”如常開口。
但是見年韻臉帶欲哭無淚之色，一張喜慶的小臉讓人怪心疼的，剛想軟一軟話，卻突然想起了太子的吩咐。太子說了，太子妃慣喜歡討人喜歡，這說起話來就讓人對她嚴厲不起來，忍不住一再縱容，差一點兒就著了太子妃的道了。