第五講 憤怒是一種毒

我們經常聽到這麽一句話“一念嗔心起，百萬障門開；一念無明起，火燒功德林”。是說我們發脾氣，動怒就好比是熊熊烈火一樣，把我們平時修行所積累的功德統統燒掉了。可見，在佛家看來嗔恚是一種非常重的煩惱，所以它的果報也十分可怕。現在大家都知道因為頻繁地動怒、生氣而使自己患上了各種疾病，遭受巨大的痛苦，不論是心靈還是身體，都備受煎熬，而且憤怒還很容易招來別人的怨恨，使我們的人際關係陷入僵局。看來，憤怒這種毒素不清除掉，我們的生活注定是不可能真正圓滿幸福的。

嗔心一起，於人無益，於己有損。輕亦心意煩躁，重則肝目受傷。

——印光大師

第五講 憤怒是一種毒

我們當中的一些人為什麽總是覺得不快樂？因為我們很容易被情緒所左右。比如，憤怒、嗔恨、怨忿……每當我們聽到了他人的批評或毀謗，心裏總有要發火的衝動。如果不能製止自己的憤怒，就很容易產生障礙，使得我們難以判斷他人的意見是否正確，在生活和工作中，更是難以與他人搞好人際關係。

我們都知道發怒生氣對自己的身心傷害很大，而且，由於自己一時沒有控製住情緒而給他人造成更大傷害的事例，在我們身邊比比皆是。那麽，我們到底要如何製服自己的怒氣呢？關於如何克製怒氣這方麵的道理我們知道得很多，不過千百種道理，都可以用平常心法則來做一概括。這個法則在克製憤怒方麵還是比較有效果的，但是，不論我們了解多少道理，都不如通過在具體的現實生活中的自覺修行，更能幫助我們提高自身素養、克製怒氣。

這個對付憤怒的平常心法則，無非是要我們在複雜紛繁的人際交往和實際生活中來培養自己的定力，通過對佛學智慧的了解和把握，來對治自己的憤怒。我們可以把一切眾生都視為考驗自己修行功夫的人，假如我們能在任何環境下克製住自己的怒火，那麽，我們就算獲得了真正的修行成果。