把平常心應用到實際生活中，這是使我們保持內心寧靜、祥和，戒除自己分別心的一個好辦法。平常心是一種理想的心理狀態，它不僅表現在對任何事情、任何環境都能保持自我較為客觀的認知，還表現為在任何情境之中，都能做到心靈的寬適、自然，情緒上沒有大的波動，而且在逆境中的抗挫折能力較強，能及時地為自己的心靈補充養分，善於自我化解心理危機——而說到底，就是要以平常心來調治分別心。
這個世界怎麽改變並不重要，
重要的是我們內心的世界，
不要陷入外境的迷惑，平添煩惱。
——星雲法師
第四講 戒除分別心
世間的差別從哪裏來？它就來自我們的分別心。因為有了分別心，我們感覺到焦慮、不安、痛苦、抑鬱，好像全世界都不安寧，好像全世界的人都在找自己的麻煩。其實，這都是我們自己心內的想法。
我們經常感覺活得悶悶不樂，經常因為別人的一句好話或者壞話就糾結好久。我們都希望自己的生活發生變化，變得越來越幸福，能越來越順利。可是，這個世界怎麽改變，其實並不是最重要的。重要的是我們的心該如何去改變。我們總說自己生活不幸福，境遇不如意，覺得壓力大，煩惱多，就是因為分別心在作怪。如果，我們能以一顆平常之心看待生活，放下執著，不做過多的計較，自然可以心中清靜。
自己的分別心過重，會產生諸多的煩惱，這個道理我們自然都明白，可是，要戒除分別心，這並非是一日之功。任何修習都不是短期之內就能有顯著效果的。可是，這並不說明心靈上的修習就是件苦差事。當這種心靈修習與實際生活相互融合之後，我們會感覺到一種無比的樂趣。
（1）分別心帶來焦慮和不安
第一次見到安安時，她笑著說，媽媽給她起這個名字就是希望她以後能平平安安的，可是這個乖巧的女孩子在不長的人生道路上卻經受了別人難以想到的曲折和艱辛。