得失相伴，如果你一門心思地與“失”較勁，就不會看到問題的另一麵。你必須從“失”中看到將來有所得，沒有這種新的轉換視角，你就會無法從苦痛中擺脫出來。
要克服危機，絕對不能慌亂，因為亂軍中惟有能穩住陣腳的人可以取勝。遇到困境無法突破時，你要告訴自己：“這次一定照樣可以克服!”
抓到用力點，一鼓作氣就可度過難關；胡亂用力、掙紮，隻會原地踏步，無法突圍得勝。
一個人在怒火、欲火中燒時，情緒極度高昂，若能在此時自我反省，知道自己是錯誤的，就能使阻擋人修行的魔性退去，而使真心顯現出來!有人把忿怒和欲望，比喻為一團火。所謂：“欲心甚於猛火”一語，意思是說，當怒、欲熾烈時，無法以理智來克服，所以，明知那是錯誤的，還是會不由自主地做出來!這時應該醒悟：是自己的心，讓我產生怒欲，而予以抑止，即能回複到本心，而使邪惡離去!“猛省”就是急促地反省。
有一個著名人士說：“不要為打翻了的牛奶而哭泣。”我們知道這句話很普通，也可以算是陳舊的老生常談。可是像這樣的老生常談，卻包含有多少年來所積聚的智慧，這是人類經驗的總結，是世世代代傳下來的。如果你能讀盡各個時代很多偉大學者所寫的有關憂慮的書，你也不會看到比“船到橋頭自然直”和“不要為打翻的牛奶哭泣”更基本也更有用的老生常談了。隻要你能應用這兩句老話，不輕蔑它們，你就根本用不到這本書了。然而，如果不加以應用，知識就不是力量。我們的目的並不在於告訴你什麽新的東西，我們的目的是要提醒你那些你已經知道的事；是要鼓勵你，讓你把已經學到的那些加以應用。
照著莎士比亞的話做：“聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的損失而悲傷，卻會很高興地去找辦法來彌補他們的創傷。”