健康的身體是幸福的本錢，男人是家裏的頂梁柱，健康的身體可以負擔家庭的重任，支撐男人在事業上奮力拚搏。同樣，健康的身體可以安然享受醉人的成功，享受家庭厚重的溫暖。
好心態是健康的活化素
日本醫學科學家做過這樣一個實驗：
8對小白鼠原來分別關在4個籠子裏，有自己的水、食物和配偶。後來“改革”了，它們要到“公共的食堂”裏吃飯喝水，原來的小環境被打亂了，它們爭吃爭喝，“搞對象”也要搶，都想找漂亮一點的，於是，這些老鼠血壓很快就升高了，有的還得了腦溢血。
這個實驗說明，壞心態對人有極大的影響。
1. 健康的鑰匙在自己手中
心態這個東西無色、無味，看不見、摸不著，但卻與每個人息息相關。世界衛生組織預測，21世紀全球每5人中有1人將會出現不同程度的心理障礙。聯合國專家甚至認為，到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣，帶給人們持久而深重的痛楚。
人的心態通過神經、內分泌和免疫係統而影響和調節生理功能與病理過程。無數事例證明，好心態是健康的活化素，壞心態則是疾病的催化劑。臨床觀察發現．不少腫瘤病人並非致命於癌腫本身，而是由於恐癌的心態，悲觀失望、憂心忡忡，睡不好、吃不下，真正愁“殺”了人。
健康由四個要素組成：父母遺傳因素占15％，環境因素占17％(其中社會環境l0％，自然環境7％)，醫療因素占8％，個人生活方式占60％(其中合理膳食l3％，心理平衡約30％，其他約17％)。也就是說，健康的最大決定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的鑰匙掌握在自己的手裏。
人和人之間，基因有99．9％是相同的，體質體能的相差也很有限，正所謂“性相近”，但人生的道路和結局卻有天壤之別，正所謂“習相遠”，原因就在於心態不同。心態是健康、生命和人生的真正主人。做自己心態的主人，你就是永遠健康的人。