留一點時間給自己，讓自我的心靈得到緩解，煩心的事才會統統隨之消散。
心無雜念
在一座深山中，有一個平和安樂的小村莊。
有一天村莊來了一個奇特老人，他在眾目睽睽之下，升了一把火，並且用一根棍子在碗裏不停地攪拌，攪著攪著，竟然從碗中掉出一粒粒的金塊來。
村裏的人十分驚訝，老人說這就是煉金術，隻要把一些泥土和水在碗中攪一攪，再用火燒一燒，就會煉出金子來。
村中的長老請求老人告訴他們秘訣。經不住村民一再的懇求，老人終於點頭答應了。
老人說：“不過在煉金的過程中，千萬不可以想樹上的猴子，否則就煉不出金塊來。”
大家覺得很容易辦到，等老人走了以後，由村長開始煉金，他一直告訴自己，不可想樹上的猴子，可是越不想，偏偏猴子不斷浮現在他的腦中。
他隻好交給另一個人，並一再叮嚀不可想樹上的猴子。
就這樣，全村的人都試過了，卻沒有一人能煉出金子，因為樹上的猴子，總是一直從他們心中跑出來。
幹一件事，尤其是幹一件很簡單的事情，一個人能做到百分之百的完全投入是相當難的。
有個俗諺，“威猛的獅子，即使隻是為了捕捉一隻弱小的兔子，也必須全力以赴。”
所以古人說：“心寧則智生，智生而事成。”
大凡到過日本京碧寺的人，都會見到山門扁額上的“第一議諦”四個大字。這是一件書法傑作，吸引了許多人駐足凝視，觀賞盤桓。
這四個字是二百多年前洪川大師的手跡。洪川大師隻這四個字，就寫了八十五遍！
洪川大師每寫一字，都要精心構思，反複揣摩，真可謂嘔心瀝血。
然而，替他磨墨的那位弟子，卻是個頗具眼力而又直言無諱的人。洪川的每一點捺，若有一點瑕疵，他都會“挑剔”出來。