這就是，要主動地讓自己快樂起來！
美國快樂研究專家Ed Diener發現了人類快樂的秘密——與文化有關。
有一種文化注重強調良好的感覺，而另一種文化是將獎勵建立在某種價值如成就之上，將來自這兩種文化的人們相比較，前者明顯比後者更會享受生活。根據《科學》雜誌在線新聞報道， Ed Diener在調查了來自不同國家和種族的人群後發現，亞洲人和亞裔美國人更傾向於跌到快樂的底線。
Ed Diener的研究證實了文化對於人們如何評估或評價情感有很大的影響——美國人或拉丁美洲人普遍看到生活的正麵，而日本人和中國人更習慣看到生活的負麵，還會把很多沒有什麽價值的事與自我實現感聯係起來。
也就是說，在快樂文化中長大的人更容易保持積極健康的心態，更注意保持自我的良好感覺，而亞洲人卻習慣了隻看到事情糟糕的一麵，並且習慣了為不重要的事情浪費自己的情緒，而且亞洲人幾乎從未想過，原來不快樂的狀態是可以改變的，隻要我們改變快樂價值觀，嚐試主動讓自己快樂。
是的，人類快樂的秘密就在於——你主動讓自己心情愉快，你就是“幸運地”快樂著的人。
我們總是想辦法讓我們所愛所關心的人快樂，有時我們還不得不讓那些與我們有利益關係的人快樂，但是我們卻忘記了讓自己，這個我們生活中最重要的人——感到快樂，我們隻是被動地等待著願望實現、快樂降臨的那一天。我們不僅忘記了愛自己，竟然還忘記了——
快樂是要自己去爭取，去創造，去主動獲得的。
在很久以前，有兩個好朋友，相伴一起去遙遠的地方尋找人生的幸福和快樂，一路上風餐露宿，在即將到達目的地的時候，遇到了風急浪高的大海，而海的彼岸就是幸福和快樂的天堂。關於如何渡過大海，兩個人產生了不同的意見：一個積極地想辦法克服困難，建議采伐附近的樹木造一條木船渡過去；另一個則從沒想過要挑戰困難，他認為無論哪種辦法都不可能渡過，與其自尋煩惱和死路，不如等大海的水流幹了，再輕輕鬆鬆地走過去。