這是一個紛雜喧囂、物欲橫流的社會，要想遁世避俗幾乎不太可能，每個人都別無選擇地要麵對生活。如果一個人要幸福，那就讓心靈拋棄浮躁，釋放淡定！唯有淡定，才能讓自己的內心安靜下來，才能細細品味生活的萬千滋味。
有一天，一個年輕人問慧海禪師：“禪師，你可有什麽與眾不同的地方呀？”
慧海禪師答道：“有！”
“那是什麽？”年輕人問道。
慧海禪師回答：“我感覺餓的時候就吃飯，感覺疲倦的時候就睡覺。”
“這算什麽與眾不同的地方，每個人都是這樣的呀，有什麽區別呢？”年輕人不解地問。
慧海禪師說：“當然是不一樣的了！俗人吃飯的時候總是想著別的事情，不專心吃飯，俗人睡覺的時候也總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麽也不想，我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。”
慧海禪師繼續說道：“俗人很難做到一心一用，他們總是在利害得失中穿梭，囿於浮華寵辱，產生了‘種種思量’和‘千般妄想’。他們在生命的表層停留不前，這成為他們最大的障礙，他們因此而迷失了自己，喪失了‘平常心’。要知道，生命的意義並不是這樣，隻有將心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真諦。”
一個人能拋開雜念，將功名利祿看穿，將勝負成敗看透，將毀譽得失看破，就能達到時時無礙，處處自在的境界，從而進入不浮躁的人生境界。
擁有一顆平常心，就擁有了一種豁達，一種淡定。失敗了，轉過身擦幹痛苦的淚水；成功了，向所有支持者和反對者致以滿足的微笑。其實，無論是比賽還是生活都如同彈琴，弦太緊會斷，弦太鬆彈不出聲音，保持平常心才是淡定一生的智慧。