C：職場上的人際關係曾讓我感到很痛苦，但我卻沒法和任何人商量，最後得了抑鬱症。
岸見一郎：在我工作過的醫院的精神科，有很多男性來看抑鬱症，他們沒找任何人傾訴，獨自一個人扛著煩惱。就算麵對夥伴，他們也沒法卸下防備，毫無保留地說出真心話。明明都痛苦到沒法上班了，卻還是無法跟任何人開口。
很多人一早醒來，突然發現自己的身體無法動彈。去醫院檢查，常被診斷為抑鬱症或者抑鬱狀態。如果能早點說出自己受不了了，沒法再繼續工作，可能就不至於發展到抑鬱症的程度了。
A：抑鬱症都有什麽樣的症狀呢？
岸見一郎：會早上起不來，會覺得渾身沒力氣，晚上也睡不著。對此，醫生能做的，也隻有給你開點安眠藥罷了。雖然也有藥能抗抑鬱，但這種藥有利有弊，而且短時間內沒法看出哪種藥能起效。
此外，要治抑鬱症，不能光消除症狀，還必須結合人際關係來考量。阿德勒心理學的原則認為，症狀不是從你內心產生的，而是在與他人的關係中產生的。不解決人際關係問題，症狀就會越發惡化。
因此，就算痛苦得不得了，也不要以驅除症狀為心理谘詢的目標。不過，隻有當一個人的症狀緩解了，能冷靜地看待自己時，才能去做心理谘詢。
心理谘詢不可能一直做下去，它應該有一個目標，要在達成某件事情之後結束。這個目標得早點決定，最好是第一次谘詢的時候就定下來。如果一個人以驅除症狀為目標，而真正的目的是逃避人生課題的話，症狀就有可能換成一種新的形式被重新製造出來。
如果下定決心不去上班，那就說你不想上班。然而，自己不能允許自己不上班，其他人也不會認可。
如此一來人就會想，要是得了抑鬱症就能休假了。按照阿德勒的說法，隻要這個人還是不想上班，那麽哪怕用藥消除了症狀，也馬上會有別的症狀纏身。而且在大多數情況下，後出現的症狀會更棘手。