岸見一郎：進行谘詢的時候，遇到有人說“不喜歡現在的自己”，我總是會想方設法地幫助他們，讓他們變得能喜歡自己。至於具體怎麽勸，首先我要讓他們把自以為是缺點的東西轉換為優點。
有些人從小就是聽著大人的批評長大的。大人張口閉口都是孩子的缺點。從“這點事都做不好”之類的開始，對各種各樣的事情挑毛病。
在這種環境中長大的人，要多練習把缺點轉化為優點，才能覺得“自以為是缺點的地方，其實有可能是優點”“盡管大人不這樣認為，但它其實也有可能是優點”。
A：無論是在學習的時候，還是在練鋼琴、打網球比賽的時候，我總是被人提醒“注意力再集中一些”。
注意力不集中，也能轉換成對各種各樣的事物有興趣，變得好奇心旺盛嗎？
岸見一郎：就是這麽一回事。我會說成有分散力。現在這個時代，能同時做各種各樣的事情不是很重要的嗎？一次隻能做一項工作，或者房間不夠安靜就沒法工作之類的情況是不行的。能同時做好幾件事情是一種優點。
就像這樣，把自己擁有的東西看成加分項，就能變得喜歡自己了。
還有很多家長會說“我們家孩子沒耐性”。要我說的話，這不是沒耐性，而是有決斷力。一旦明白“這不適合自己”，就能靈活地把精力轉移到別的事情上去，這不是優點嗎？
B：這我能理解。我自己也缺乏決斷力，跟身邊的朋友聊過之後，發現他們也是，很多人都缺乏決斷力。就算認為現在這份工作不適合自己，也遲遲沒法辭職。
岸見一郎：那是因為這樣下去的話，至少生活上不會有困難。追求安穩的人，不會因為一份工作自己不想做，就決定換工作。結果就是，有很多人一邊覺得“好討厭好討厭”，一邊把工作幹到了退休。