由於當今社會競爭異常激烈，工作壓力已經成為職場人士的主要壓力，若能處理好，壓力就有可能轉化成動力，但若處理不好，就會讓人心煩意亂，並失去工作積極性，那麽壓力就會成為阻力。所以，為了提高工作效率，讓工作變得更輕鬆，就需要我們采用自我調節的方法，來緩解工作壓力。
幽默是自我調節方法中非常重要的一種，它能幫人緩解緊張情緒，驅逐挫敗感，並能解決各種複雜問題。
有這樣一家人，他們的家族專門從事危險的行業—用炸藥爆破建築物。可以想象到做這一行在心理上壓力會有多大。然而這家人都很喜歡用幽默來化解緊張的壓力。當記者與他們聊天時，他們就會講一些荒謬的故事。一次，他們剛完成一項大爆破工作，新聞記者來采訪這個家族中的一員，問他將怎麽處理飛沙和殘礫。這個人一本正經地說：“我們跟一家生產包裝袋的公司特地定製了一個巨大的塑料袋，然後直升機會在大樓上空把它扔下來。”
記者被逗得笑彎了腰。正是懂得製造詼諧趣味，讓他們在麵對工作時可以緩解緊張的心情。
用幽默來緩解工作壓力，會比一些抽象的理論更有效果。通常，與同事開幾個玩笑，也可以緩解工作中的壓力。
兩個不同保險公司的業務員聊天。他們都說自己的保險理賠快。第一個保險員說道：“我們的投保人第一天發生意外，賠付款第二天就能打到客戶的賬戶裏。”
第二個保險員說道：“你這算什麽。我們公司在大廈二十層。當投保人從大廈樓頂跌落時，經過我們公司那層，我們的支票就遞到他的手中了。”
與工作夥伴們在一起笑的時候，不但能緩解自己的工作壓力，還能創造良好的工作氛圍。
當人們負責的工作種類繁多，並且頭緒紛雜時，就很容易因為工作壓力過大，產生煩躁不安的情緒，這時幽默就有用武之地了。