我們在生活中，不太容易原諒別人，尤其是那些曾經傷害過我們的人。說不定在昨天或者很久以前，他無意中傷害了我們的心，於是我們便久久不能釋懷。可是，不原諒又有什麽用呢？仇恨隻能讓你變成一隻作繭自縛的蠶，將自己束縛在吐出的煩惱絲之中。
曾經有位哲學家說過，原諒是堵住痛苦的唯一方法。唯有原諒他人，才能讓自己的心情更舒暢。冤冤相報何時了，這樣做完全解決不了問題，隻能讓雙方陷入永久的痛苦中，而寬容才能治愈這種內心的傷痛。
海格力斯是古希臘神話中的一位大英雄。一天，他在崎嶇的山路中踩到了一個東西，這個東西阻礙了他的去路，他惱羞成怒，想把這個東西踩死。可意想不到的是，這個東西非但沒死而且越來越大，最後擋住了所有去路。
有位智者在這個時候突然走出來說道：“不要踢它，你要遠離它，甚至不許記住它！因為它叫仇恨，你忘記它的話，它就會像當初一樣小；你侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你的路，與你敵對到底！”
仇恨和敵意讓我們與周圍的人築起了一條溝渠，寬容和善良則是跨越溝渠的橋梁。待人寬容是一種美好的品質，寬容了別人的同時也給自己留下了舒緩的空間。
有關實驗表明，寬容還有利於我們的身心健康，幫助我們排解一些負麵情緒。專家先讓接受實驗者用寬容的心態去回憶曾經一個受傷害的場麵，然後再用非寬容的心態去回憶同樣的場景。結果表明，接受實驗者在非寬容期的平均心率從每分鍾六十五次增加到每分鍾八十次，血壓也隨之升高了。此外，美國斯坦福大學曾經做過《斯坦福寬容計劃》，通過實驗發現，所有參加計劃的人中，有70%的人受傷害感明顯降低，20.3%的人表示因怨恨帶來的身體不適症也有所減輕。