書籍詳情
你不該輸在情緒上
作者: 李世強
類別: 其它分類
狀態: 完結
"有時會無意識的意氣用事，出口不遜、傷人傷己怎麽辦？人人都懂大道理，卻難以控製小情緒。情緒雖小，但力量巨大。生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎麽讓思維理性化，擺脫情緒問題？……無論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，...
目錄
- 前言
- 上篇 了解情緒，就贏得人生 PART 1 讓陽光照進生活：快樂的人生源自每天的好情緒
- ◇ 心態樂觀了，周圍的一切都將美好起來
- ◇ 洗盡鉛華，感受心靈的寧靜
- ◇ 積極的心態像一股暖流，支撐你收獲理想的結局
- ◇ 換個角度看，每個風景都別樣絢爛
- ◇ 保持樂觀，別在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 討厭天氣，不如欣賞它們帶來的別樣色彩
- ◇ 將內心的情緒打掃幹淨，迎接新的陽光
- PART 2 在我的地盤聽我的：有效控製不良情緒
- ◇ 你自己的想法，不要輕易受情緒擺布
- ◇ 拭去內心的浮躁，保持一個好心情
- ◇ 要戰勝自己，就要戰勝自己所有的缺點
- ◇ 每個人的不同，就在於自我的控製力
- ◇ 情緒有時像病毒，控製不好會肆意蔓延
- ◇ 釋放負麵情緒，為心情找一個“排氣孔”
- ◇ 內心的負麵情緒，往往來自於你的計較
- ◇ 當牛奶打翻後，再倒一杯就是了
- PART 3 成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
- ◇ 走自己腳下的路，過自己想要的人生
- ◇ 一味跟隨他人腳步，將會迷失自我
- ◇ 別人那麽多，你又能討好得了幾個人
- ◇ 不懂審視自己，才讓內心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 對付流言蜚語最好的方式：做好自己往前走
- ◇ 你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你
- ◇ 相信自己，為心靈注入一劑強心針
- ◇ 無論做什麽，為自己就要毫無怨言
- PART 4 別把簡單的問題複雜化：為情緒統統做個減法
- ◇ 把過去統統拋棄，做最開心的自己
- ◇ 懷著愛吃青菜，別懷著憤怒吃海鮮
- ◇ 別和自己較勁，活出你的灑脫與淡定
- ◇ 無論得與失，我們都能描繪出美麗的人生篇章
- ◇ 主動吃點虧，以後的路還很長
- ◇ 生活無非兩種：活得很累和活得瀟灑
- ◇ 從現在開始，發現生活中的那些美好
- ◇ 忙裏偷閑，且喝一杯茶去；苦中作樂，再斟兩壺酒來
- PART 5 心境決定心情：訓練情緒，讓它更加理性化
- ◇ 控製住你的情緒，懂隱忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去，未必都是紅彤彤的棗
- ◇ 沏一壺清茶，熄滅你心中的火氣
- ◇ 控製好心態，好好享受已經在手的幸福
- ◇ 聰敏的獵人不是跟蹤獵物，而是捕捉獵物
- ◇ 控製不住情緒，敏感將淹沒你的心靈
- ◇ 自省是一麵瑩澈的鏡子，它可以照見心靈上的汙點
- 下篇 了解情緒，才能改變情緒 PART 6 低落時不妨笑一笑：放下負擔，放下憂鬱的情緒
- ◇ 時間從昨天通向明天，隻在今天稍作停留
- ◇ 憂慮讓女人變得敏感易老
- ◇ 為自己畫一張笑臉，那樣才會快樂