每一天都會遇到很多麻煩：早起上班，穿鞋時發現鞋帶斷了，換鞋子晚了一分鍾，沒趕上車；到了公司，發覺上司心情不好；下班後去超市，電梯壞了；去快餐店吃晚飯，發現肉燒得過了火候……這些小麻煩，總能讓人煩惱，所以我們經常聽人感歎：“怎麽這麽煩呢！怎麽什麽事都不順心呢！”
一男子整天煩悶，心中有無數煩惱，請求一位禪師幫他開解。禪師聽他細說平日生活的種種煩惱，突然對他說：“幫我倒杯茶水。”男子依言而行。
禪師接著問：“你可喝過茶？”男子點頭。禪師又問：“可把煮水的灶具都收拾好了？”男子點頭。
片刻之後，禪師又把同樣的問題問了一遍，男子又答了一遍。沒想到禪師又問了第三遍，男子忍不住了：“為什麽一直在說這個問題？”禪師大笑：“你的煩惱，不就是因為把同一件事翻來覆去地想？你不去重複，又哪裏來的煩惱？”男人恍然大悟。
煩惱其實不是什麽大事，很多人盡管煩惱，也懂得一笑而過，翻書一樣翻過一頁，就算過去了。真正讓煩惱成為大事的，是人的心態。有人偏要和自己較勁，越是煩惱越要想，越想就越覺得麻煩，於是，所有的小麻煩都變成了大煩惱。
更可怕的是，世間萬物都有或明顯或隱晦的聯係，當煩惱多了，就會發現它們彼此盤根錯節，這時，煩惱就變成了鋪天蓋地的羅網，讓人覺得根本無法逃脫，於是，人們繼續煩惱……
古時候有個杞國人，天天擔心頭頂上的天會塌下來，他每天都想著天塌下來，自己一定逃不掉，覺得自己很淒慘。他擔心不已，竟然生起病來。
朋友來看他，問他為了什麽事病得這麽嚴重，他憂心忡忡地將煩惱說了。朋友大笑說：“天怎麽會塌呢！而且，就算天真的塌了，你的擔心就能避免嗎？”