內心怯懦者因為對外界心存恐懼，所以總喜歡躲在沒有壓力的舒適區裏生活，這種做法會讓人喪失證明自己的機會，也不利於其擺脫怯懦的個性。對此，要想改變對自我的看法，我們就必須去嚐試，勇敢地走出“舒適區”，在行動中漸漸讓自己變得強大起來。
我妹妹李娜今年二十四歲，剛大學畢業。在大學時，她一直覺得自己是個開朗大方的人，社交恐懼這輩子應該與她無關。可沒想到，畢業參加工作後，她就不敢再說這樣的“大話”了。
我妹妹被一家外資企業的企劃部錄用，工作沒幾個月，就得知公司要開年會，而且外方大老板及七位董事都將飛到北京來參加年會。
我妹妹心情異常激動，因為“接近總裁”的機會終於要來了！可是，在興奮過後，她又不免覺得 “心慌”，畢竟是自己第一次遇到這麽大的場合，過去在學校的那些“演講比賽”“聯歡會主持人”的經曆，到了現在都沒有什麽參考價值了。
她急忙請教資深同事，問他們在年會上該如何裝扮。但不知怕“撞衫”還是別的什麽原因，沒有人肯透露自己準備在年會上穿什麽衣服。
那天到了會場，我妹妹一看，穿衣打扮最“老土”的就是她和另三位新人。整個會場大廳處處衣香鬢影，人人打扮得華貴時髦。這樣的場麵使她們四個人頭昏腦漲。
在這種情況下，別說和外方董事打招呼了，就是待在大廳裏都全身不自在。她們隻有躲在角落裏拚命灌飲料，不時去洗手間透透氣，以此來逃避“無所不在”的壓力。
突破心理舒適區，克服冒險的恐懼感，是逐漸讓我們強大和成熟起來的根本。其實對於我妹妹來說，隻要事先將無用的“雜念”從頭腦中驅除，再勇敢地站出來，將自己最美好的一麵呈現出來就可以了。