現代社會，很多人尤其是年輕人，拖延症已經成為他們中間的高發病症。具體表現為：做事拖拖拉拉、怕接受工作任務，甚至經常到最後一刻才開始執行等。對於每個人來說，拖延的習慣都會影響到我們做事的效率，無論在職場上還是在學習上，也會留給別人懶散的印象。那麽，如何克服這樣的壞毛病呢？
我們都知道，人的思維指導行動，對於拖延者來說，他們之所以做事懶散、行動拖拉，多數情況下是因為拖延思維導致的。在他們內心，常常有這樣的聲音：“再等會兒去做也沒關係。”“大家都還沒動手呢，我不必著急。”“太難了，實在找不到辦法。”很明顯，這些都是拖延思維，對我們的行動給予的是負麵的暗示作用。
可見，如果你經常為自己的拖延行動找借口，那麽，很可能是因為拖延思維的影響。要解決拖延症，你首先要做的就是消除拖延思維。要知道，任何人都不可能幫助你改變現狀，能拯救你的隻有你自己。
古希臘神話中有一個西齊弗的故事很能說明這個問題。西齊弗因觸犯了天庭之法，被懲罰到人間受苦。他每天必須推一塊石頭上山。當他將石頭推上山頂回家休息時，石頭又自動地滾下來，於是西齊弗第二天又得去推。這是天神想讓他在“永無止境的失敗”中遭受懲罰，以此來折磨他的心靈。
可是，西齊弗偏偏不吃這一套。他不認為這就是受苦受難的命運安排。他一心想，推石頭上山是我的責任；至於石頭是否滾下來，不是我的失敗。因此，心中始終平靜異常，從不喪失信心。從而始終不放棄自己的職責，每天都滿懷希望。天神見折磨西齊弗心靈的企圖無法奏效，隻好放他回了天庭。
用這個故事對照現實生活，我們可以得到有益的啟示：“人必自助而後天助。”若連自己都不願幫助自己，還會有誰幫助你呢？在逐漸改正拖延習慣的過程中，我們必須始終激勵自己，相信自己能做到，那麽，我們就能做到。